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豆腐ダイエットの効果 1週間 経過しましたが・・・

豆腐ダイエットやりだして 1週間 経ちました
晩飯の白米を食べていた部分を豆腐にするだけです
おかずは普通にたべてます
普通に晩酌してつまみも食べてます
朝 昼も普通 通り

今日測定しましたが1キロ強減っておりました
まだ大した事ありませんが確実に減っています
毎日の少しづつを積み重ねていけばそのうち結果は出るでしょう
なんてったって楽です
これで運動すれば尚更減るでしょうが
食欲も増えそうなので怖いんですよね・・・
自分にはこの方法が合っています


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Theme: ダイエット日記 | Genre: ヘルス・ダイエット

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